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天天热点!抓手功怎么练 你知道吗

2022-12-15 10:13:30来源:


(相关资料图)

1.双手五指张开一次是划算的。每次要做一千划,要做四个方向。开始时双手水平放置,然后双手握拳1000次。双手举到胸前,做1000次。然后双手举过头顶,双手抱头1000次。最后垂下双手,双手抓1000次。

2.如果一开始做不到这么多,可以先每个方向做200~300划,然后慢慢增加,最后四个方向各做1000划。这样做了以后,双手的血就可以通畅了,也就是可以到达双脚。最后全身经络都能畅通,身体的不适感也能化解。

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