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骑自行车能不能减肥或者锻炼身体_骑自行车能不能减肥 环球速看料

2023-04-21 03:59:12来源:互联网


【资料图】

1、骑自行车可以减肥。

2、但需要注意的是,骑自行车时,运动量相对较小,减肥效果相对较弱。

3、需要增加骑行的速度和时间。

4、一般减肥需要1小时左右。

5、骑车时,大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多,消化这些位置的脂肪更多,对于腹型肥胖来说相对较弱。

6、如果臀部和大腿肥胖,骑车减肥可以是首选。

7、腹部肥胖,建议多做仰卧起坐和游泳。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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