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一周减肥餐 一周减肥餐食谱大全及做法

2023-07-06 18:13:35来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、第一天减肥餐早餐:山药燕麦粥一碗,一个鸡蛋,萝卜干。

2、第二天减肥餐早餐:牛奶一杯,面包几片,苹果一个。

3、第三天减肥餐早餐:五谷豆浆一杯,蛋糕一小块。

4、第四天减肥餐早餐:南瓜粥一碗,木耳丝黄瓜丝。

5、第五天减肥餐:早餐:牛奶泡燕麦,苹果一个。

6、周六:山楂解腻消脂山楂含多种维生素

7、周日:大黄开胃消食早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

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